김소형 한의학박사 숙면은 건강에 반드시 필요하다. 그래서 여름마다 찾아오는 열대야는 지치기 쉬운 여름철 신체 리듬을 깨뜨리고 건강을 약화시키는 원인이 된다. 보통 쾌적한 상태에서 숙면을 취하기 가장 좋은 온도는 18~20도 정도이다. 하지만 열대야가 되면 밤 기온이 25도 아래로 떨어지지 않아 체내 온도조절 중추가 흥분된 상태가 되고 몸이 깨어 있는 상태로 유지되면서 잠들기가 어려워지게 된다. 올해는 마른 장마까지 더해지면서 열대야 기간..
이 수 한본사 부회장 경제성장이 가속화되든 80년대 한때는 소비가 미덕으로 전망해온 때도 있었지만 지금은 양상이 전혀 다르다. 최근 세계적으로 고공행진중인 물가고와 유류가의 폭등으로 한치앞도 내다 볼 수 없는 경제위기에 우리나라도 예외가 될 수 없이 불황의 늪에서 헤어나지 못하고 정부와 국민들이 어려움을 겪고 있다.경기회복에 대해 경제전문가들이나 학계에서도 확실한 회복시기의 전망치를 내놓지 못하는 불투명한 가운데 경기침체는 장기화 조짐을..
주민세는 상대적으로 관심이 적은 세목임에도 과거 여러 차례 세목명이 변경되어 왔으며 지난해 복잡한 체계로 구성되어 있던 기존의 다섯 가지 세목의 주민세 과세체계를 세 가지 세목으로 단순화하여 아래와 같이 개편하였습니다. 2021년 주민세 과세체계는 크게 3가지 방향으로 개편되었는데 첫째, 사실상 5개 세세목의 복잡한 체계로 구성되어 있던 기존의 균등분(개인, 개인사업자, 법인), 재산분, 종업원분 주민세를 개인분, 사업소분, 종업원분으로 간소화하였습니다.둘째, 7월에는 재산분을, 8월에는 균등분을 연달아 납부하는 불편함이 있었으나..
김소형 한의학박사 스트레스나 화로 인해 신체 균형이 깨지게 되면 기혈의 순환에도 문제가 발생하게 된다. 또한 열기와 냉기의 조화 역시 무너지면서 더운 기운이 많아지고 위로 치솟아 얼굴이나 두피를 상하게 만들 수 있다. 열이 얼굴에 몰리면 건조해지거나 거칠어지는 것은 물론이고 기미와 잡티, 여드름 등 각종 피부 트러블을 일으킬 수 있으며, 두피 건강을 약화시켜서 탈모가 발생할 수도 있다. 또한 상체에 몰려 있는 열은 가슴을 답답하게 만들고..
정 여 산<자유기고가> ‘물류’라는 용어는 미국에서 정리된 개념을 일본이 번역하면서 우리도 사용하게 되었다. 물적 유통의 줄임말로 그 의미가 확장되어 물품의 시간적 가치와 공간적 가치를 창출하는 제반 활동을 의미하게 되었다.생산자가 스스로 물류를 수행하는 1자 물류, 업체에서 세운 자회사를 통하여 수행하는 2자 물류, 물류서비스를 원하는 업체와 연관이 없는 물류회사를 통해 운송, 보관, 출고, 입고 같은 물류 전반을 위탁하는 ..
이 창 규울산대학교병원안과 교수 백내장이라고 하면 얼핏 눈동자가 하얗게 덮이는 모습을 머릿속에 떠올린다. 실제 백내장(cataract)의 어원은 ‘하얀 폭포수가 눈 속에서 떨어져 내리는 것처럼 보인다’는 의미의 라틴어 ‘카타락타(cataracta)’에서 유래했다는 의견이 있다. 다만 백내장으로 눈동자가 하얗게 보이는 것은 정말 심한 말기에나 가능한 일이다. 또 검은 눈동자, 즉 결막에서 섬유혈관성 조직이 자라 들어오는 익상편(pteryg..
이 수 한본사 부회장 [일간경북신문=일간경북신문기자]지난 3월 대통령선거와 6월 지방선거에서 연패한 민주당과 승리한 국민의힘은 승패와 관계없이 당 내분으로 비대위와 직무대행 체제로 혼란이 거듭되고 있는 가운데 여야 공히 정치권의 쇄신바람이 회오리치며 개혁적인 쇄신없이는 살아 남을 수 없다는 기로에서 정파와 정파 여야를 넘어 상호간 쇄신을 앞세워 경쟁적으로 주도권 장악을 위해 뚜렷한 노선 정책등 비전 제시 없이 목소리만 높이고 있다. 당권..
김소형 한의학박사 우리나라 직장인들의 학습 열기는 수험생 못지 않다. 직장인들의 공부법이나 자기계발에 관한 서적들이 많이 출간되는 것과 공부하는 직장인이라는 의미의 ‘샐러던트(Saladent)’라는 신조어가 생긴 것만 봐도 알 수 있다. 그만큼 뇌를 활발하게 가동시켜야 할 시간이 더 길어지고 있는 셈이다. 다시 말해 뇌를 건강하게 유지하는 것이 경쟁력이 될 수 있다. 새로운 언어를 배우거나 새로운 취미생활을 배우는 것, 운동을 하는 것 ..
정 여 산<자유기고가> 고 아베신조 일본 총리에 대해 기억할 것이 있다. 아베 총리가 수상으로 취임한 지 얼마되지 않았을 때 나는 아사히 신문에 기고한 바 있다. 2006년 6월 제90대 총리에 취임한 아베 신조 수상은 ‘아름다운 나라’ 만들기를 표방했다. 여기서 ‘아름다운’은 일본 개조를 의미한다. 보수의 모습, 미국과의 관계, 아시아 여러 나라와의 외교, 사회보장의 미래, 교육의 재생, 진정한 내셔널리즘의 개념 등에 대한 ..
김소형 한의학박사 탈모는 외모에 큰 변화를 주기 때문에 신체적인 불편함보다는 정신적 고통과 스트레스가 큰 질환이다. 남성은 주로 이마 라인이 뒤로 물러나는 대머리 탈모가 많은 반면 여성들의 경우 정수리 부분을 중심으로 전체적으로 머리 숱이 줄고 머리카락이 가늘어지는 형태로 나타나게 된다. 유전적 영향으로 탈모가 발생하는 경우가 많지만 담배나 술, 잦은 염색이나 파마, 인스턴트 식품 섭취 등 불균형한 영양 섭취, 부족한 수면, 스트레스 등..
이 수 한본사 부회장 지난 1일은 민주주의의 기본이라고 할 수 있는 풀뿌리 민주주의 실현을 위한 민선 8기가 전국적으로 축복속에 출발했다.당락의 선택권자인 국민들로부터 선택받은 당선자들은 나름대로 선거기간 중 주권자인 지역주민들을 대상으로 실천 가능한 정책과 비전을 제시하는 등 지방정부 운영 및 관리능력을 인정받기 위해 최선을 다한 결과 당선의 영광을 안게 됐다. 하지만 앞으로 다가올 일은 지역주민들의 목소리를 모아 주민들의 삶의 질을 ..
김소형 한의학박사 아무리 기분 좋은 술자리라고 해도 과음 후의 숙취를 피할 수는 없다. 속이 불편하고 머리가 아파서 잠도 제대로 이루지 못하고 이튿날도 속이 타는 듯한 느낌으로 하루 종일 괴롭게 보낼 수 있다. 숙취를 해소하는 저마다의 숙취 해소법이 있겠지만 정말 숙취 해소에 효과를 보려면 간 기능을 북돋우고 해독 작용을 하는 음식을 잘 알아두고 섭취하는 것이 좋다.쌀쌀한 날씨에 감기 예방에도 도움이 되고 몸을 따뜻하게 해주는 생강은 숙..
김소형 한의학박사 나이가 들면 기초대사량이 떨어지면서 비만의 위험 또한 커지게 된다. 비만은 고혈압과 당뇨병, 동맥경화, 뇌졸중 같은 질환의 출발점이 될 수 있는 만큼 반드시 예방하고 관리해야 한다.살이 찌는 원인은 여러 가지가 있지만 기본적으로는 기초대사량을 높일 수 있도록 운동을 꾸준히 해주고 영양은 균형 있게 유지하되 칼로리는 줄이는 것이 바람직하다.혈액이 뭉치고 정체되어 있어서 발생하게 되는 비만일 경우에는 어혈을 생성하는 원인을..
정 여 산<자유기고가> 쌍용자동차 경영정상화 길이 열렸다. KG그룹과 파빌리온 컨소시엄이 새로운 주인으로 정해졌다. 쌍방울이 스토킹호스 방식으로 막판까지 경합을 벌였으나 자금 동원에 대한 설득력 부족으로 고배를 마셨다. 왕년의 영광을 회복하고 오랜 침체를 청산할 사실상 마지막 카드다. 이번 기회를 놓치면 쌍용차는 어쩌면 역사에서 영원히 사라질 수도 있다는 사실을 스테이크 홀더들은 받아들여야 한다.국민의 한 사람으로서 쌍용차 회..
김소형 한의학박사 바쁘게 하루를 보내는 현대인들에게 잠은 피로와 스트레스는 경감하고, 에너지와 활력은 충전할 수 있는 최고의 보약이다. 그러나 모두가 숙면을 취하며 달콤한 잠의 장점을 누릴 수 있는 것은 아니다. 체질이나 건강 상태에 따라 수면의 패턴이나 행태가 달라지기도 한다. 예를 들어 소음인은 몸이 차고 기운이 약한 편이라 아침에 개운하게 기상을 하지 못하는 경우가 많다. 알람 소리가 여러 번 울려도 쉽게 잠에서 깨지 못할뿐더러 하..
이 수 한본사 부회장 지난 5월 10일 출범한 윤석열 정부가 국민들의 응원속에 새 정부의 장차관과 공공기관장을 지명 해당자들은 청문회를 경유 임명 과정에서 검사출신을 대거 임명하였다는 지적으로 검찰공화국을 만들고 있다는 불만적인 여론의 목소리가 높았던게 사실이다. 윤석열 대통령의 인사 원칙으로는 국정철학을 공유 할 수 있는 능력위주의 인사를 원칙으로 한다는 방침이다. 이와 관련 공공기관장은 전문성이과 적절성을 가지고 검토할 것이며 임기가..
김소형 한의학박사 겨울철이 되면 건조함과 가려움이 심해지는 아토피 피부염의 경우 생활습관을 개선해서 증상을 완화시켜주는 것이 가장 중요하다. 특히 습도 유지를 위해 신경 써야 하는데 가습기를 이용할 경우 곰팡이나 세균이 발생하지 않도록 관리해야 한다.오염된 실내 공기나 침구류에 발생할 수 있는 진드기 등이 아토피 피부염을 더 악화시킬 수 있기 때문에 추운 날씨라도 환기를 자주 시켜서 실내 공기를 청결하게 해주는..
정 여 산<자유기고가> 톰 크루즈는 생각보다 늙지 않았다. 탑건의 매버릭은 꼭 그여야만 할 것 같다. 1986년에 나온 전편은 주제가 신드롬을 비롯해서 오토바이 질주, 전투기 공중전, 항공모함 이, 착륙 장면 등 영화팬들을 사로잡았다. 당시 영화를 많이 봤다고 자부하는데, 이 영화를 극장에서 본 기억이 없다. 아마도 신림동 고시원에서 하루 18시간 막장 공부를 하고 있을 때였던 모양이다.드라마 ‘나의 해방일지, 구씨’ 돌풍으로..
이수한 본사 부회장 세계적으로 인플레이션이 덮쳐 경제위기 속에 소비·투자가 일제히 마이너스를 기록하는 복합위기에 빠져 사회적으로는 물가고에 서민층은 민생고에 시달리고 있는데도 국회가 개점휴업 상태로 내부갈등과 싸움으로 쉬는 날 없이 혼란만 거듭하고 있다. 선진·후진국 관계없이 불어닥친 이번 위기는 미국의 기록적인 인플레이션과 초긴축에 따른 금리인상 등· 러시아와 우크라이나 전쟁 미·중 충돌의 초대형 대외적인 악재에 겹쳐 큰 영향을 받고 ..
정 여 산<자유기고가> 살구꽃 핀 마을은 어디나 고향 같다/만나는 사람마다 등이라도 치고지고/뉘 집을 들어서면은 반겨 아니 맞으리. 바람 없는 밤을 꽃 그늘에 달이 오면/술 익은 초당마다 정이 더욱 익으리니/나그네 저무는 날에도 마음 아니 바빠라. 이호우 시인의 시조다. 첫 부분을 ‘친구 있는 마을은’으로 바꿔 읽어 본다.지자체 선거가 끝나고 친구들이 모임을 가졌다. 시 의원 출마자가 다섯 명이 회원으로 있는 모임이다. 198..